Die Sauna-Landschaft
Sauna-Vielfalt erleben
Bi-O-Bad Sauna
Unser Bi-o Bad ist aus Massivholz gebaut.
Beim Bi-o Bad handelt es sich – im Gegensatz zur Sauna – um ein feuchtes Warmluftbad. Gebadet wird bei einer Temperatur von ca. 50 – 60 °C und einer relativen Luftfeuchtigkeit von etwa 30 – 40%.
Entspannen Sie im feuchten Warmluftbad, und lassen Sie die Heilkräuter auf Ihren Körper wirken. Den verschiedenen Heilkräutern werden auch unterschiedliche Anwendungsmerkmale zugeordnet.
Nach dem Aufenthalt im Bi-o Bad schrecken Sie Ihren Körper nicht mit kaltem Wasser ab. Denken Sie daran, dass Sie keine so überhöhte Körpertemperatur haben, wie beim Saunieren. Duschen Sie mit einer angenehmen Wassertemperatur und nehmen Sie ein Fußbad.
Die Farblichttherapie
Genau wie eine Wärmebehandlung, Wasseranwendung, Zelltherapie oder Ultraschalltherapie stellt die Farblichttherapie ebenfalls eine Reiztherapie dar. Grundsätzlich haben folgende Farben ihre ganz bestimmte Wirkung auf die einzelnen Organsysteme:
- rot – aktiviert Herz und Kreislauf, hilft bei Durchblutungsstörungen
- gelb – aktiviert Leber, Galle und Pankreas, stärkt die Nerven
- grün – beeinflusst Bronchien und Lunge, lindert Schmerzen
- blau – steht in Beziehung zu Magen und Darm, hilft bei Schlaflosigkeit
- Die seelische Beeinflussung durch die Farben erfolgt über die Augen. Von dort wird die Farbstrahlung aufgrund komplexer Vorgänge weiter ins Gehirn geleitet und entfaltet dort ihre Wirkung in Form von bestimmten Vorstellungen und Energien.
- Die nervliche Farbaufnahme führt zu einer Belebung der Körperabwehr. Je nach Farbe werden bestimmte Körpersysteme angesprochen und aktiviert.
- Die physikalische Aufnahme geschieht im wesentlichen über die Haut, durch direkte Farbstrahlung oder Kontakt mit farblicher Kleidung.
- Die chemische Aufnahme erfolgt im Magen/Darmtrakt in Form von Mischkost in allen Farben.
Blockhaus-Sauna
Wohlfühl-Hitze in trockenster Luft: Unsere Blockhaus-Sauna kommt bei Temperaturen von ca. 90 °C ganz ohne Aufgüsse aus.
Die Blockhaus-Sauna hat eine besondere Geschichte: Sie stammt ursprünglich aus Skandinavien. Erst im Jahr 1994 wurde das rustikale Massivblockhaus aus Schweden importiert und bei uns in der sehusa wasserwelt aufgebaut. Die urige Hütte fügt sich perfekt in unseren herrlichen Sauna-Garten ein.
Dampfbad
Beim Dampfbad handelt es sich – im Gegensatz zur Sauna – um ein feuchtes Warmluftbad. Gebadet wird bei einer Temperatur von ca. 45 °C und einer relativen Luftfeuchtigkeit von ca. 100%.
- Vor jedem Dampfbad gründlich duschen, abseifen und sorgfältig abtrocknen
- Beim Betreten und Verlassen der Kabine die Tür dicht schließen
- Vorsicht bei direktem Hautkontakt im Bereich der Dampfdüse
- Die Aufenthaltsdauer im Dampfbad sollte maximal 15 Minuten betragen
- Zwei bis drei Dampfbadgänge hintereinander genügen
Atemwege
Dampf befreit von innen: Inhalieren Sie tief den feinen Wasserdampf. Ihre Atemwege werden befeuchtet, der Dampf wirkt schleimlösend und hilft bei Erkältungen, Heuschnupfen, Bronchitis und chronischen Entzündungen der Nasen-, Neben-, Kiefer- und Stirnhöhlen. Mit Duftessenzen kann diese Wirkung verstärkt werden.
Entspannung
Die feuchte Wärme vergrößert die Elastizität von Bindegewebe und Muskulatur. Sie hat eine schmerzlindernde und entkrampfende Wirkung auf angespannte und verkrampfte Muskeln. Auch leichte rheumatische Erkrankungen werden gelindert, die Gelenk- und Muskelmobilität wird erhöht.
Anregung des Zellstoffwechsels
Das Schwitzen im Dampf regt den Zellstoffwechsel im Körper an. Die Blutgefäße erweitern sich und sorgen für eine bessere Durchblutung. Dem Körper wird mehr Sauerstoff zugeführt. Die Haut wird durch die Öffnung der Poren gereinigt.
Training für die Blutgefäße
Kaltes Duschen oder ein Bad im Tauchbecken ist im Anschluss sehr wichtig. Es hilft, die erweiterten Blutgefäße schnell wieder zu verengen, nachdem sie sich im heißen Dampf erweitert haben.
Die Finnische Sauna
Die Finnische Sauna, auch Holzsauna genannt, ist der gemütliche Klassiker, denn es ist der in Deutschland am weitesten verbreitete Sauna-Typ. Die Finnische Sauna der Sehusa Wasserwelt entstand 2001 aus massiven Blockbohlen, die aus Nadelhölzern gefertigt wurden.
In unserer Finnischen Sauna erwartet Sie trockene Hitze: etwa 90 bis 100 °C bei nur ca. 10 Prozent Luftfeuchtigkeit. Ein Steinofen strahlt die Wärme aus, die von Wänden und der Decke reflektiert wird. Die Luftfeuchtigkeit wird kurzfristig durch Spezial- und Duftaufgüsse gesteigert.
Maa®-Sauna
Die Maa®-Sauna ist in handwerklicher Feinarbeit aus 25 bis 30 cm starken Kiefernrundstämmen errichtet. Diese ruhen auf einer in den Boden eingelassenen Wanne, die mit Bruchsteinen vermauert wird.
Im Inneren der Maa®-Sauna befinden sich rechts und links vom Eingang jeweils zwei Bänke. An der Rückseite wird der steingefüllte Ofen errichtet, in dem ständig ein Feuer flackert. Durch sein warmes Licht entsteht eine unnachahmliche Saunastimmung.
Bei Temperaturen bis zu 120 °C ist das Saunaklima in dieser „Erdsauna“ überraschend angenehm und mild.
Der Saunakenner wird zu dieser interessanten Bereicherung des Saunawesens anerkennen müssen, dass Maa®-Saunas zwar von einer äußerst einfachen Urform der Saunakultur abstammen, in dieser Ausstattung aber höchsten Ansprüchen genügen.
Saunagarten mit Pool und Liegedeck
Seit Dezember 2010 steht unseren Saunagästen unser Saunagarten mit folgenden Erweiterungen zur Verfügung:
- überdachtes Liegedeck
- exklusiver Saunapool mit Sonnendeck
- zusätzlicher Liegewiesenbereich
- Raucherpavillion
Selbstverständlich ist auch der neue erweiterte Saunagarten durch einen Sichtschutzzaun von den restlichen Außenanlagen der Sehusa Wasserwelt getrennt.
Wintergarten mit Sauna-Bistro
Unser gemütlicher Wintergarten mit Gastronomie sorgt sich um Ihr Wohl vor, nach und zwischen den Sauna-Gängen. Gediegenes Ambiente und auf Entspannung ausgelegtes Mobilar laden zum Verweilen ein.
- Das Betreten ist ausschließlich mit Badeschuhen und 2 bis 3 großen Handtüchern gestattet. Im Sauna-Bistro ist Bademantelpflicht!
- Bitte beim Saunieren immer ein genügend großes Handtuch unterlegen
- Liegen bitte nur mit einem entspr. großen Liegetuch oder Bademantel benutzen
- Wir weisen darauf hin, dass an Tagen mit Damensauna auch männliches Personal eingesetzt wird.